Видео моих занятий для беременных


Из опыта моих 3х беременностей и родов могу предложить упражнения для беременных по укреплению поясницы , удержанию живота и улучшению дыхания.

В 27 лет я первый раз ходила беременной и на последних месяцах ,могу сказать честно, уже сильно болела поясница и тазобедренные   суставы. Последний раз я ходила беременной в 40 лет уже после 7- 8 лет занятий Сакральной архитектурой тела и состояние и самочувствие было намного лучше.

Начинать заниматься лучше еще до беременности. В качестве подготовки. Если вы уже обнаружили себя в положении :-) (поздравляю!) а до беременности у вас болела поясница, то лучше о ней позаботиться . После родов вас еще ожидает нагрузка на скелет от ношения малыша на руках.

Я предлагаю посетить несколько персональных  занятий и получить  доступ к  видео упражнений ,где я  беременная показываю как их выполнять .

 

Опубликовано: Алёна Мазур , Среда, 4 Декабрь 2013 |  Без комментариев


Оставьте свой отзыв!

Добавьте свой комментарий ниже. Вы также можете подписаться на эти комментарии и смотреть все комментарии через RSS.