СТЪПАЛА



Изучете стъпалата си! Наблюдавайте ги. Изследвайте ги с очи и ръце. Вижте строежа им и се опитайте да почувствате къде какво се намира. Не се страхувайте да напипате костите вътре в стъпалата.

Правете масаж на стъпалата. Какъвто и да е. Какъвто можете да си направите без да си причинявате силна болка. Не правете нищо пресилено!

Мажете ги с крем или просто със зехтин или сусамово масло.

Сещайте се за стъпалата многократно през деня. Например всеки път, когато сте в асансьора, на опашка, зад волана, в офиса, седнали на стол, сутрин, докато приготвяте закуската, когато си лягате да спите и т.н. Бъдете готови, че в един момент ще започнете да ги чувствате и ще разберете, че ви наболяват, тъпо пулсират или много много ви болят…

Сменете обувките си с по-удобни.

Идете на професионален лечебен масаж на краката.

Вярвайте, че занимавайки се с краката си, вие работите върху гръбнака, кръста, вътрешните органи и др. По-добре да правите 20% от това, отколкото да не правите нищо! За тялото важи следното твърдение: Занимавайте се със стъпалата, ако нямате време и сила на волята да се занимавате с цялото тяло.

ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПОЛУЧАВАТЕ УДОВОЛСТВИЕ ОТ СТЪПАЛАТА СИ!

Въпрос: Как да се науча да стоя изправена?

В стъпалата се чувства кръстовидно разположение. Две оси създават кръст, в пресечната точка на който чувстваме особеното място на допир със земята. Едната ос минава от върха на петата приблизително през втория пръст. Другата ос – перпендикулярно или почти перпендикулярно на първата по ставите между проксималните краища и предното ходило (костите, върху които стоим, когато сме на пръсти без да се опираме в пода с тях). Ако разглеждаме триъгълника на стъпалото, то ще видим, че такива кости има най-малко три или четири. Всеки човек, в зависимост от вродената форма на стъпалото, има своите индивидуални особености. Как правилно се стои на стъпалата, човек разбира като опитва. Когато намери своето положение, то ще бъде за него правилното, в което няма съмнение. Тогава ще отпаднат въпросите правилно ли стоя. Но това е само началото. Ако продължим търсенето на сакралната позиция на стъпалото, може не веднъж наново да стъпим на крака.

(блог Алены Мазур)

Опубликовано: Стойка Терзиева , Четверг, 7 Март 2013 |  Без комментариев


Оставьте свой отзыв!

Добавьте свой комментарий ниже. Вы также можете подписаться на эти комментарии и смотреть все комментарии через RSS.